Quins són els biaixos més comuns ? Recopilació de biaixos cognitius

Caminar és una activitat senzilla i accessible que millora la salut: reducció de risc cardiovascular i de mortalitat amb 7.000–9.000 passes/dia.

Guia pràctica i positiva per millorar el descans: higiene del son, solucions naturals i terapèutiques (CBT-I), quan buscar ajuda i recursos fiables sobre insomni.

La majoria de les nostres preocupacions no succeiran mai

Consells pràctics per reduir el mal d’estar moltes hores assegut davant l’ordinador: tècnica Pomodoro, estiraments, ergonomia i microhàbits saludables.

Descobreix els snacks d’exercici: petites pauses de moviment que ajuden a reduir la tensió muscular, millorar la postura i trencar el sedentarisme.